أحدث الأخبار
  • 10:36 . عمر مرموش يقود مانشستر سيتي لفوز عريض على نيوكاسل في الدوري الإنكليزي... المزيد
  • 10:23 . الإمارات تدين إحراق مركبة تابعة لليونيفيل في لبنان... المزيد
  • 09:59 . ريال مدريد يواصل إهدار النقاط في الدوري الإسباني... المزيد
  • 09:50 . التربية تلزم بربط حزام الأمان في حافلات المدارس... المزيد
  • 07:55 . الاحتلال الإسرائيلي ينكل بالأسرى الفلسطينيين قبل الإفراج عنهم... المزيد
  • 01:31 . وصفها بـ"دعوة عقلانية".. قرقاش يؤيد مقترح أبو الغيط بتنحي حماس عن إدارة غزة... المزيد
  • 12:48 . كيف تؤثر السمنة على أعضاء الجسم؟ دراسة تجيب... المزيد
  • 12:41 . بدء عملية تسليم الأسرى الإسرائيليين الثلاثة إلى الصليب الأحمر في خان يونس... المزيد
  • 12:37 . الرئيس الأوكراني يعتزم زيارة الإمارات والسعودية وتركيا... المزيد
  • 12:02 . مؤتمر أديس أبابا.. الإمارات تقدم دعما إضافيا للسودان بـ200 مليون دولار... المزيد
  • 10:49 . السعودية ترحب باستضافة قمة بين ترامب وبوتين بشأن أوكرانيا... المزيد
  • 10:47 . اليونيفيل تطالب بتحقيق بعد إحراق مركبة تابعة لها في بيروت... المزيد
  • 10:41 . "العفو الدولية" تطلق حملة دولية للمطالبة بالكشف عن مصير ومكان اختطاف عبد الرحمن القرضاوي... المزيد
  • 10:40 . استشهاد أربعة بالضفة الغربية مع استمرار العدوان الإسرائيلي... المزيد
  • 10:30 . موقع أمريكي: أبوظبي والرياض تتنافسان لاستضافة محادثات إنهاء الحرب الأوكرانية... المزيد
  • 10:09 . "نغمة نشاز".. "لوموند" تعلِّق على دعم أبوظبي لخطة ترامب في غزة... المزيد

ثلاث نصائح للاسترخاء النفسي والتخلص من التوتر أثناء القيادة

تعبيرية
د ب أ – الإمارات 71
تاريخ الخبر: 02-08-2024

يعتبر التوتر أثناء قيادة السيارات مسألة مزعجة للغاية، لذلك فإن أول خطوة للشعور بالهدوء أثناء القيادة هو التأكد من أهمية الهدوء من أجل الاستمتاع بالقيادة.

وتقول مؤسسة “جي.تي يو” الألمانية المتخصصة في اختبار عوامل السلامة والأمان في السيارات إن “القيادة تصبح أكثر أمانا وسلامة  عندما لا يشعر السائق بالتوتر ولا بالعدوانية”.

ورغم كل شيء  فإن المناورات الخطرة المحتملة أثناء القيادة والتي يغذيها الانفعال العاطفي، سواء كان السائق يتبع سيارة أخرى عن كثب أو يحاول تجاوزها، تزيد مخاطر وقوع الحوادث.

فإذا أراد سائق السيارة التحلي بالاسترخاء والهدوء أثناء القيادة عليه الالتزام بالوصايا الثلاث التالية:

الالتزام بالهدوء مقدما

يعتقد الناس غالبا أن الشعور بالإحباط سبب رئيسي للقيادة بطريقة خطيرة، لكن اتضح أيضا أن المشاعر الإيجابية مثل الشعور بالنشوة يمكن أن تغذي أيضا الرغبة في القيادة بطريقة خطيرة. وسواء كان السائق  يشعر بالغضب أو بالسعادة، فعليه أخذ الوقت والمساحة الكافية  لكي يستعيد هدوءه قبل الجلوس خلف عجلة القيادة حتى يستطيع السير بطريقة آمنة.

تخصيص الوقت الكافي لزمن الرحلة

التخطيط المسبق لأي رحلة  بشكل مسبق سيساعد في التخلص من ضغوط الوقت أثناء القيادة. كما يجب مراجعة  حالة المرور في الوقت المناسب حتى يمكنه بدء الرحلة مبكرا إذا لزم الأمر بحيث يتيح لنفسه وقتا احتياطيا يضمن له الوصول إلى وجهته في الوقت المناسب دون الحاجة إلى القيادة بطريقة متهورة ولا الشعور بالتوتر أثناء القيادة.

التحلي باليقظة وأخذ قسط كاف من الراحة

الشعور بالإرهاق يجعل الكثير من الناس متوترين ويؤدي إلى بطء في ردود أفعالهم. لذلك على السائق الحرص على أخذ قسط كاف من الراحة قبل بدء قيادة السيارة، ويمكنه الحصول على فترات راحة متقطعة وكافية أثناء الرحلات الطويلة.